Bieganie na bieżni

Oprócz golfa, jak już wspomniałem, pasjonuję się bieganiem. Jednak zimą nie jest to takie proste, prawda? W związku z tym warto pomyśleć o bieganiu na bieżni. Bieżnia to urządzenie pozwalające na przeprowadzenie treningu biegowego w pomieszczeniu. Bieżnię znajdziemy na każdej siłowni, niektórzy z nas posiadają też bieżnię w domu. Bieżnia polecana jest przede wszystkim osobom…

Jak bieganie wpływa na nasze zdrowie?

Wielu z nas nie lubi biegać. Powinni jednak wiedzieć, że jest to jedna z najstarszych i najbardziej naturalnych form ruchu, która doskonale wpływa na nasz organizm. Jeżeli chcemy zadbać o formę, a nie mamy na to pieniędzy, najlepiej jest skupić się na bieganiu. Tak naprawdę ta forma sportu nic nas nie kosztuje (poza kupnem odpowiedniego…

Wady treningów na stepperze

Treningi prowadzone do biegania (golf nie jest moją jedyną pasją) zmuszają mnie do ćwiczeń na stepperze. Ćwiczę na nim już od dawna. Wypisałem sobie w związku z tym trochę wad i zalet z nimi związanych. Oto one: Stepper to małe, bardzo popularne urządzenie do ćwiczeń aerobowych. To jeden ze sprzętów do ćwiczeń najczęściej kupowanych do…